Suplemen Vitamin dan Anak Anda

Suplemen

Di dunia yang sempurna, anak-anak Anda akan makan makanan seimbang dengan jumlah buah dan sayuran yang sesuai dengan standar gizi. Namun, kita semua tahu itu jarang terjadi. Banyak anak tidak suka dan terkadang menolak makan beberapa jenis buah dan sayuran. Hal ini membuat sulit untuk memastikan mereka menerima makanan seimbang yang menyediakan semua vitamin dan mineral yang dibutuhkan untuk kehidupan yang sehat. Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan sebagai orang tua untuk memastikan anak Anda menerima sejumlah vitamin dan mineral dalam makanan mereka.

Menggunakan suplemen vitamin dan nutrient untuk memastikan diet seimbang dapat dimulai selama kehamilan. Sangat penting bagi ibu hamil untuk mendapatkan dosis folat dan vitamin B-6 yang direkomendasikan, karena ini adalah komponen penting dalam pembentukan materi genetik dan hemoglobin dalam sel darah merah. Kekurangan asam folat bisa menyebabkan ibu menjadi anemia dan meningkatkan risiko keguguran suplemen vitamin anak. Defisiensi asam folat juga dapat menyebabkan anak terlahir dengan kelainan bentuk atau kecacatan. Jika Anda hamil dan Anda merasa tidak dapat memperoleh vitamin B-6 dalam jumlah yang memadai, mungkin sebaiknya Anda mencari suplemen vitamin selama masa kehamilan dan berbicara dengan Dokter Anda.

Begitu anak Anda lahir, ada lebih banyak langkah yang dapat Anda ambil dalam two tahun pertama kehidupan mereka, yang dapat meningkatkan asupan vitamin mereka dan memberikan gaya hidup yang lebih sehat. Bayi yang disusui sering kekurangan vitamin D. Hal ini tidak sepenting jika ibu sedang makan makanan seimbang, namun ASI saja tidak memberi bayi jumlah vitamin harian yang disarankan. Formula yang diberi makan bayi tidak memerlukan vitamin suplementasi. Formula yang diperkaya secara medis yang disetujui secara medis memberi bayi jumlah vitamin yang direkomendasikan yang mereka butuhkan, sehingga bayi tidak memerlukan suplemen tambahan. Pemberian suplemen vitamin kepada bayi yang sudah menerima rekomendasi harian bisa berbahaya dan berpotensi menjadi sangat berbahaya bagi anak Anda.

Bila anak Anda mencapai usia sekitar two (dan lebih tua) dan makan makanan padat dari semua kelompok makanan, suplemen vitamin biasanya tidak diperlukan. Cobalah dan sediakan cukup jumlah vitamin dan mineral untuk anak-anak Anda melalui makanan yang mereka makan secara teratur. Terkadang hal ini bisa menjadi tugas yang tidak mungkin dan jika Anda berpikir bahwa anak Anda kekurangan vitamin dalam jumlah yang cukup, hal terbaik yang harus dilakukan adalah menghubungi dokter mereka yang akan merekomendasikan apakah suplemen vitamin diperlukan atau tidak. Penting untuk diingat bahwa suplemen vitamin dimaksudkan untuk menemani makanan dan sama sekali tidak dimaksudkan sebagai pengganti diet sehat.

Informasi terkait kesehatan sering berubah, dan sementara setiap usaha telah dilakukan untuk memastikan konten dalam artikel ini mutakhir dan akurat, Anda harus selalu memeriksakan diri ke dokter atau ahli gizi sebelum melakukan perubahan substansial dalam diet atau gaya hidup.

Continue Reading