Descubra como uma perda de peso rápida pode ser uma perda de peso saudável – Fase III

Partimos com o meu último artigo de “Descobrir como uma perda de peso rápida pode ser uma perda de peso saudável – Fase II”. Em revisão, você aprendeu a se exercitar regularmente para garantir que sua perda de peso saudável seja também uma rápida perda de peso. Agora, estamos em fase III de sua perda de peso saudável e jornada rápida de perda de peso. Qual é o terceiro e último caminho de ajuste de fitness que devo seguir depois de ter adotado uma dieta completa e saudável e uma rotina de exercícios regulares? Qual é o último e último caminho para sua perda de peso saudável e perda de peso rápida?

Fase III de sua perda de peso saudável e jornada rápida de perda de peso é a ingestão de líquidos. Ok, pare as prensas! Você quer dizer que o que eu bebo realmente é importante quando se trata de uma perda de peso saudável e perda de peso rápida? A resposta é sim, grande momento! Todo mundo sabe que você deve se hidratar para sobreviver. Na verdade, todos sabem que você pode morrer de desidratação mais cedo do que pode morrer de fome. Assim, os fluidos que você coloca em seu corpo são extremamente importantes quando se trata do sucesso de sua perda de peso saudável e jornada rápida de perda de peso. Na verdade, a ingestão de líquidos é fundamental no sucesso ou na falha em sua perda de peso saudável e esforço rápido para perda de peso Luciano Augusto.

A água é o primeiro líquido-chave na sua perda de peso saudável e no sucesso da jornada de perda rápida de peso. A água é extremamente importante quando se trata de seu corpo. Em primeiro lugar, seu corpo é de 80% de água. Sem uma ingestão constante de água, seu corpo eventualmente começaria a desligar até morrer. Então, tomamos a água bastante a sério quando se trata de uma perda de peso saudável e perda de peso rápida. A água hidrata seu corpo, é usada para liberar toxinas do seu sistema e mantém seus pulmões úmidos durante a atividade cardiovascular. Recomenda-se que tome entre 8 a 10 8 oz. Óculos de água por dia, e recomendo que comece a fazê-lo. Seu corpo deve ter muita água para fazer sua parte na obtenção de uma perda de peso saudável e perda de peso rápida. Pegue uma grande garrafa de água e um copo com você para trabalhar. Quando a garrafa de água estiver vazia, então recarregá-la. Ter a presença de água encorajará você a beber mais vezes. Seu corpo irá agradecê-lo por ele liberando as toxinas do seu sistema que podem realmente impedir o sucesso de sua perda de peso saudável e jornada rápida de perda de peso.

O café e o refrigerante devem ser eliminados da sua dieta para ter sucesso em sua perda de peso saudável e jornada rápida de perda de peso. Soda só deveria ser ocasionalmente como uma recompensa pelo seu trabalho árduo. Para mim, eu tenho um refrigerante quando eu tenho pizza, e é sobre isso. Sua perda de peso saudável e perda de peso rápida depende de uma quantidade mínima de ingestão de cafeína e aumento da ingestão de água ao beber cafeína. A cafeína é um diurético, e na verdade tirará a água do seu corpo. Isso é extremamente ruim quando se trata de seu corpo operando em alta eficiência enquanto você se exercita. Acredite, você vai sentir a diferença! Vou tratar-me com a bebida energética ocasional em substituição do meu lanche da tarde mencionado na Fase I. No entanto, sua jornada para uma perda de peso saudável e perda de peso rápida será uma desagradável com muita ingestão de cafeína.

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