Questões de saúde neste próximo ano novo

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O ano de 2010 está quase pronto. Todo mundo já está contando dias após dias apenas para chegar ao ano de 2011. Comemorando o dia de ano novo vai realmente fazer você gordo e insalubre. Há muitos alimentos gordurosos e pratos ricos em colesterol que são servidos na mesa de jantar durante o amanhecer de 1 de janeiro. Você não tem escolha a não ser entrar, esquecendo-se do que seu médico lhe recomendou. O seu álibi será sempre o mesmo “é apenas uma vez por ano”. Mas por causa disso, você tende a comer demais e a beber demais. No dia seguinte, você descansa até que sua boca pareça estar desejando mais uma vez por bebidas alcoólicas e alimentos gordurosos. Esse será o começo de algo como um vício.

O que você precisa fazer é aprender jaleco como se exercitar em substituição ao seu hábito de comer e beber. Uma coisa que faz com que você coma e coma, assim como beber e beber, é um problema emocional. É por isso que há pessoas que sofrem de bulimia nervosa. Mas aqui está a verdade dolorosa; Comer e beber não resolvem seu problema emocional. O que você precisa é de meditação, bem-estar e pensamento positivo. Aquele que pode ajudá-lo não é as pessoas em jalecos médicos, mas você mesmo. Desenvolver um transtorno alimentar é algo que é tão assustador. Imagine-se desesperadamente fazendo cócegas na sua garganta para vomitar tudo dentro do estômago. Você vai acabar sendo ainda gordo, inalterado, exceto seus olhos parecendo tão cansados ​​e feios.

O que você precisa saber é que a aptidão física é realmente necessária para todos de qualquer idade. Quer sejam idosos, jovens, de meia-idade, todos precisam de um pacote completo de condicionamento físico. Ele conteria dieta balanceada, exercícios regulares e muita ingestão de água. Quando falamos de dieta balanceada, isso inclui legumes, carne e arroz (ou qualquer coisa que contenha carboidratos). Mas a quantidade de tudo deve ser suficiente apenas. Você também pode incluir peixe em seu prato, porque de acordo com os médicos em jalecos médicos, o peixe é uma boa fonte de proteína e outros minerais. Não contém gordura, por isso é muito saudável comer.

Agora que o ano de 2011 está chegando, todo mundo parece estar tão ocupado preparando e preparando pratos para o tic tac final de 2010. Então, já é janeiro. A lista de coisas que você deve alterar e melhorar já está definida. Então, é melhor ter uma saída saudável a partir de 2010 e uma entrada mais saudável para 2011. Você pode começar de dentro para fora e o resto será colocado a critério do acaso. O mínimo que você pode fazer é se preparar para o melhor de 2011.

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